テレワークと同時にFit Boxingを始めて、もうすぐ丸2年。
同じ職場のテレワーカーたちが横に成長したと言っている中、私は着実に横幅が縮んでおります。
ほらこの通り！
これはその画面のスクショです。
そういえば年が明けてから、過去の振り返りをしていなかったと気づき開けてみたら、こんなことになっていました。
2年前と今で10kg近く違うんだが。なにこれ幻覚？
グラフに表れている通り、2年かけて目標体重に差し掛かり、1ヶ月キープできました。
目標を達成したところで止めなかったのは、2年続けたことで得たものが大きく、それを失いたくなかったからです。
今日はそんな話。
これからもがんばるぞ、という決意表明でもあります。
Fit Boxingを2年続けて得たもの
通勤していた頃より健康になりました。
具体的に感じていることは以下。
いずれも、始めて2、3ヶ月してから自覚したことです。
体重が減らなくても、これらを感じるようになったら「始めてよかった」「この調子で続けよう」と思えます。
・こむら返りをやらなくなった
Fit Boxingを始める前は、たまにやっていました。
自分の痛みで目が覚めて、痛くて泣いて、痛みが引いた頃に泣き疲れて寝ていました。
そんな目にもここ2年、遭っていません。
・筋肉痛で動けない…がなくなった
一日遊びに行くと、一万歩は歩いてしまいます。
Fit Boxingを始める前は、そんな日の翌日は、終日足が痛かったです。
それもなくなりました。
今は、一万歩を歩いても翌日には痛みが引いてしまいます。
たとえば12/26は一日外にいて、Fitはお休み。一万歩以上歩いています。
足の痛みは一晩寝たら治まりました。
翌27日も元気に一時間やりましたよ。
・食べ物のkcal表示を見ても、罪悪感を抱かなくなった
Fit boxing●回分ね。余裕だぜ。と思えるようになりました。
安心して、毎週ポテチを開けられます。
そんなことやってるから、目標達成まで2年かかったんでしょうね。
・何もないところでつまづかなくなった…気がする
これは「なんかそんな気がする」です。
外を歩いていて足がもつれたり、何もないところでつまづいたり、しなくなった気がします。
気がしますです。絶対やらなくなった、と言い切れるほど外に出ないんです。
今となっては、Fit Boxingを止めた途端に体重が戻ることよりも、これらがみんなパーになって
こむら返りやるわ
筋肉痛が3日後に来るわ
ポテチのカロリー表示で一喜一憂…は、したことねえわ
何もないところで転ぶわ
に戻る方が嫌です。
Fit Boxingやらずにテレワークしていたらどうなっていたことか…恐ろしいです。
Fit Boxingに筋トレを足してみた
でも一時期、こうも思いました。
Fit Boxingだけやっているのもどうなんだろう。
いつまでカロリーを減らすことを考えていればいいんだろう。
ゆくゆくは、筋肉をつける方へシフトしたほうがいいんじゃなかろうかと。
考えたのは、リングフィットアドベンチャーを買い足し、そちらと併用or乗り換えることでした。
こっちは有酸素運動、あっちは筋トレと、できることが違います。
両方の愛用者も多いみたいです。
なんですが、結局リングフィットアドベンチャーは買っていません。
腕立て腹筋できないレベルで筋肉ない奴にできる気がしなかった。
ということで今も、Fit Boxing一筋で過ごしています。
Fit Boxingのスマホアプリ版に筋トレメニューがあると知り、筋トレはそちらで始めました。
しばらくアプリ＋Switchの二刀流でがんばってみます。
